olahraga mengecilkan perut dan paha

Apa Saja Gerakan Olahraga Mengecilkan Perut dan Paha? 1. 50 kata denotasi dan konotasi Squat. overbola situs slot aman dan terpercaya Berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu Posisikan tangan ke depan dan turunkan tubuh secara perlahan 2 Crunches Rebahkan tubuh dalam posisi telentang di atas matras Posisikan tangan di belakang kepala dengan lutut 3